Если стандартные способы не работают, вам точно нужно прийти сыграть в трансформационную игру - она имеет чёткую структуру, создаёт ощущение непринуждённости - вы ведь просто играете! А вопрос в голове решается... Подберём игру под ваш запрос:
Освободиться от застарелых обид
Примерить на себе разные роли и состояния